兒童及青少年注意力不集中訓練方法有哪些呢(微信咨詢：duoyu7985)

　　現在社會學習壓力大，學業也很重，除了日常的學科，家長還會給孩子報名各種輔導班。很多兒童青少年都會遇到一種問題，那就是不能集中注意力，導致學習效率低，報再多的班也會是沒有效果，這些都會給家長帶來困擾。針對家長的這些困擾，面對孩子注意力不集中問題。中國注意力訓練網整理了一些方法，針對兒童和青少年適合的注意力不集中訓練方法，希望能夠幫助到大家。兒童及青少年注意力不集中訓練方法有哪些呢？

　　一、舒爾特表注意力不集中訓練法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。這個游戲需要訓練者堅持，只有堅持才能出現效果，而且老少皆宜。詳細參考>>>百度百科介紹

　　二、靜坐冥想。靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法。 我們生活在這個世界上，免不了有種種疾病，一切疾病又可分為身和心兩方面，除身上所發生的疾病以外，凡一切貪欲、憤怒、憂怖、驕慢等等不正常的思想現象，都叫做心病。我們平時往往只注意身病，對于心病，一般都不予重視。詳細參考>>>百度百科介紹

　　三、八段錦。這是小編強烈推薦的，八段錦是一種極其有效的氣功方法，小編每天都會練習一遍。這個功法可以讓人心境平和，非常有利于提高注意力的專注程度。

　　四、腦電生物反饋療法。這個相比于上面的方法，主要是見效快，訓練者可以明顯感覺自己的注意力顯著提升，給很多兒童青少年帶來方便。

　　以上是關于“兒童及青少年注意力不集中訓練方法有哪些呢”的相關介紹，各位如果還有什么疑問，可以點擊下方在線咨詢按鈕，想專業老師咨詢。